1/6
Evil Russian Push-Up Program screenshot 0
Evil Russian Push-Up Program screenshot 1
Evil Russian Push-Up Program screenshot 2
Evil Russian Push-Up Program screenshot 3
Evil Russian Push-Up Program screenshot 4
Evil Russian Push-Up Program screenshot 5
Evil Russian Push-Up Program Icon

Evil Russian Push-Up Program

Garage Development
Trustable Ranking Iconविश्र्वासार्ह
1K+डाऊनलोडस
3.5MBसाइज
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
अँड्रॉईड आवृत्ती
1.10(05-06-2020)नविनोत्तम आवृत्ती
-
(0 समीक्षा)
Age ratingPEGI-3
डाऊनलोड
तपशीलसमीक्षाआवृत्त्यामाहिती
1/6

Evil Russian Push-Up Program चे वर्णन

हा प्रोग्राम आपल्याला वेळेवर सूचना मिळविण्यात मदत करेल तेव्हा आपल्याला एव्हिल रशियन "हिट द डेक" प्रोग्राम वापरून पुश-अपची विशिष्ट संख्या करण्याची आवश्यकता आहे. ते करण्याची नंतर आपल्याला स्मरणपत्रे सेट करण्याची आवश्यकता नाही, आपण जे काही करता ते करा आणि अधिसूचनांची प्रतीक्षा करा. तसेच हा प्रोग्राम व्यायाम करण्यापासून आपले लाभ पाहण्यासाठी मदत करते.


एविल रशियन प्रोग्राम बद्दल अधिकः

काही प्रारंभिक पॉवरलिफ्टर्सच्या डोळ्यांत बेंच प्रेस एक चमकदारपणा होता त्यापूर्वी, पुश अप एक व्यक्तीचा खरा उपाय होता. शंभर मुलांनी मुलांना वेगळे केले; मुलींची महिला. अजूनही आहे. आपण कसे रेट कराल?


आपण या प्रोग्रामचे अनुसरण केल्यास खूप चांगले.


सर्व ठीक आहे, म्हणून आपण मरीनमध्ये सामील होण्याची योजना करत नाही- आपला तोटा, त्यांचा फायदा - तर मग मला शंभर देणगी का द्यावी? कारण, आपण योग्य मार्गावर प्रशिक्षित केल्यास, या पुश-अप ड्रिलने आपल्या पेचकस, डेल्ट आणि ट्रीच्या जारहेडपेक्षा वेगाने भरले जाईल. त्याच्या दातदुखीसह शौचालय साफ करता येते.


दुष्ट रशियन च्या "डेक दाबा" कार्यक्रम:


आठवडा


सोम: 100% चाचणी, सापेक्ष तीव्रता (आरआय) 30% सेट वारंवारता (एसएफ) 60 मि

मंगल: आरआय 50% एसएफ 60 मि

बुध: आरआय 60% एसएफ 45 मि

गुरु: आरआय 25% एसएफ 60 मि

शुक्र: आरआय 45% एसएफ 30 मि

शनि: आरआय 40% एसएफ 60 मि

सूर्य: आरआय 20% एसएफ 9 0 मि


आठवडा


सोम: 100% परीक्षा आरआय 35% एसएफ 45min

मंगलः आरआय 55% एसएफ 20 मि

बुध: आरआय 30% एसएफ 15 मि

गुरु: आरआय 65% एसएफ 60 मि

शुक्रः आरआय 35% एसएफ 45 मि

शनि: आरआय 45% एसएफ 60 मि

सूर्य: आरआय 25% एसएफ 120 मि


आठवडा


सोम: 100% चाचणी


वरील चार्टमध्ये उल्लेखित प्रोग्राम स्वयं-स्पष्टीकरणात्मक आहे. फक्त दिवसभर दिलेल्या वेळेच्या शेवटी मला आपल्या शेवटच्या वैयक्तिक सर्वोत्कृष्ट निर्दिष्ट टक्केवारी द्या. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या चाचणीवर 50 पुश-अप व्यवस्थापित केले असल्यास, 25% 50% सापेक्ष तीव्रता कॉल करणार्या दिवशी 25 करा. सोमवारी, एका सेटसाठी स्वत: ची चाचणी घ्या आणि उर्वरित दिवसासाठी पूर्वी सेट करा. आपण सतत पंप आवडणार आहात!

Evil Russian Push-Up Program - आवृत्ती 1.10

(05-06-2020)
इतर आवृत्त्या
काय नविन आहेFixed minor bugs

अजुनपर्यंत कोणतेही अभिप्राय किंवा रेटिंग्ज नाहीत! हे देणारे पहिले होण्यासाठी कृपया करा

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Evil Russian Push-Up Program - एपीके माहिती

एपीके आवृत्ती: 1.10पॅकेज: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogram
अँड्रॉइड अनुकूलता: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
विकासक:Garage Developmentगोपनीयता धोरण:http://appreviewdesk.com/app/android-Evil-Russian-Push-Up-Program#seventhपरवानग्या:5
नाव: Evil Russian Push-Up Programसाइज: 3.5 MBडाऊनलोडस: 11आवृत्ती : 1.10प्रकाशनाची तारीख: 2024-06-08 14:28:03किमान स्क्रीन: SMALLसमर्थित सीपीयू:
पॅकेज आयडी: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogramएसएचए१ सही: 8F:F0:0E:C6:FE:3E:89:AD:82:4C:77:C6:AA:7F:38:66:CF:B5:C2:96विकासक (CN): Androidसंस्था (O): Google Inc.स्थानिक (L): Mountain Viewदेश (C): USराज्य/शहर (ST): Californiaपॅकेज आयडी: com.garagedevelopment.povil.evilrussianpush_upprogramएसएचए१ सही: 8F:F0:0E:C6:FE:3E:89:AD:82:4C:77:C6:AA:7F:38:66:CF:B5:C2:96विकासक (CN): Androidसंस्था (O): Google Inc.स्थानिक (L): Mountain Viewदेश (C): USराज्य/शहर (ST): California

Evil Russian Push-Up Program ची नविनोत्तम आवृत्ती

1.10Trust Icon Versions
5/6/2020
11 डाऊनलोडस3 MB साइज
डाऊनलोड
appcoins-gift
बोनस खेळअजुन अधिक बक्षिसे मिळवा!
अधिक
Magicabin: Witch's Adventure
Magicabin: Witch's Adventure icon
डाऊनलोड
Bus Simulator 2016
Bus Simulator 2016 icon
डाऊनलोड
Jigsaw Puzzle World
Jigsaw Puzzle World icon
डाऊनलोड
Mega Ramp Car Stunts
Mega Ramp Car Stunts icon
डाऊनलोड
Tiki Solitaire TriPeaks
Tiki Solitaire TriPeaks icon
डाऊनलोड
Ludo Oasis:Ludo&Fun Voice Chat
Ludo Oasis:Ludo&Fun Voice Chat icon
डाऊनलोड
Space shooter - Galaxy attack
Space shooter - Galaxy attack icon
डाऊनलोड
Animal Hide and Seek for Kids
Animal Hide and Seek for Kids icon
डाऊनलोड
WTF Detective: Criminal Games
WTF Detective: Criminal Games icon
डाऊनलोड